80度水放姜 焯牛肉
煸肥肉部分煸出油,如果油不够 可放橄榄油。 放入姜 葱白,低温炒。
肉 糖 酱油 番茄丁 蚝油
米酒 炒出酒气挥发,放洋葱 蒜末 炒至洋葱丁透明,倒入番茄泥,黑胡椒,香叶
小火30分钟后 加入土豆胡萝卜再15分钟
关火,静止15分钟,然后再次加热。(这步我觉得随意吧 不太懂原理)