黄花菜葛根莲子猪骨汤

作者： 姥姥吃不胖

黄花菜干有解郁、安神、健脾利尿的功效。 葛根生津解渴、缓解心烦不安。 再配合其他清火的汤料，这个汤可以安神助眠，适合压力大、睡眠质量不好的朋友。

用料

• 黄花菜干 20g
• 猪骨 350g
• 葛根 10g
• 玉竹 15g
• 百合干 10g
• 莲子 10g
• 黄豆 40g
• 调料：姜、盐、料酒 适量

黄花菜葛根莲子猪骨汤的做法步骤

步骤 1

汤料提前清水浸泡半到1小时

步骤 2

猪骨，加料酒姜片焯水，并冲洗血沫

步骤 3

加入所有汤料放6-8碗水，煮开后煲1.5小时

步骤 4

加盐调味

黄花菜葛根莲子猪骨汤的小贴士

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菜谱创建时间：2022-12-08 23:01:50