生酮低碳蛋/椰挞（自用）

作者： Capoosaur_

交完application放松and奖励自己下 攒了一个椰挞方子自用

用料

• 挞皮（7个量）
• 鸡蛋 1个
• 椰子面粉 40克
• 洋车前子壳粉 6克
• 豆浆粉/奶粉（可省，或者直接换成牛奶，味道会更好） 3克
• 水/牛奶 70克
• 挞芯（5-6个量）
• 椰蓉 30克
• 椰浆 60克
• 鸡蛋 1个

生酮低碳蛋/椰挞（自用）的做法步骤

步骤 1

挞皮热量如图 做好放到烤箱里180度5分钟定型

步骤 2

挞芯热量 放到烤好的挞皮里 八分满 烤箱180度15-20分钟

步骤 3

剩下两个挞皮里放了麻薯芯 热量如图 水量根据椰子面粉和洋车的吸水力自行掌握

步骤 4

成品

步骤 5

成品

生酮低碳蛋/椰挞（自用）的小贴士

我不吃糖所以不放 糖的量自己掌握

菜谱创建时间：2022-12-08 22:11:57