桂花板栗豆浆糊

作者： KitchenGirl

天冷降温啦啦啦，各种热乎乎的糊糊搞起来~

用料

• 板栗 10克
• 桂花 5克
• 黄豆 10克
• 银耳 1/4朵
• 红豆 10克
• 枸杞 10粒
• 红枣 5颗
• 黑豆 10克
• 桑葚 5克
• 黑芝麻 5克
• 黄芪水 800克

桂花板栗豆浆糊的做法步骤

步骤 1

豆类提前洗干净泡一碗（虽说料理机可以直接打干豆，我觉得还是泡过打的更细腻，心理感受吧😂） 干货类可以直接放。 黄芪用锅烧水800毫升，煮10-20分钟，黄芪挑出，把煮好的黄芪水倒入料理机。 开动啦

步骤 2

吃起来。 有个中医说黄芪豆浆对女性特别好，美白补水。我就开始用黄芪水打豆浆了。

桂花板栗豆浆糊的小贴士

花式豆浆，我都会用到基本底子: 黄豆，黑豆，红豆，（大米）。养生类底子:小米，黑芝麻，枸杞，红枣，桂圆，银耳，桃胶，桑葚。其他粗粮类可每天换着添加。 按色系分的话，也可以 黄豆搭配白色美白系，如银耳，板栗，山药，红薯，南瓜，小米等花样； 黑豆搭配黑色补肾系，如深色米，桑葚，紫薯，黑芝麻，核桃，黑木耳等花样； 红豆搭配红色补血系，如红枣，枸杞，花生，桃胶，深色米，桂圆干等花样。 大米我一般不放或者少放（健身减脂想着少精粮多粗粮），所以常用糙米，高粱米，燕麦米，荞麦米，小米等。特别喜欢煮粥放点高粱米，软糯中带几颗嚼劲儿。

菜谱创建时间：2022-12-02 10:33:28