能量早餐😋牛油果土豆沙拉三明治🥪超好吃

作者： 兴欣儿Eva

之前有做这款的沙拉🥗 现在还意犹未尽 所以这次做成三明治吃吃 打包带走给小伙伴尝尝 ———

用料

• 吐司 2片
• 土豆 1个
• 鸡蛋 1个
• 牛油果 1个
• 生菜 3片
• 菠菜 适量
• 大蒜 3瓣
• 蟹柳 2块
• 松子 适量
• 帕玛森干酪 适量

能量早餐😋牛油果土豆沙拉三明治🥪超好吃的做法步骤

步骤 1

【食材】 吐司2片、土豆1个、鸡蛋1个、牛油果1个、生菜3片、菠菜适量、大蒜3瓣、蟹柳2块、松子和干酪适量

步骤 2

【做法】 1⃣️蒸熟鸡蛋和土豆块 2⃣️菠菜焯水备用 3⃣️破壁机+熟菠菜+蒜+松子+干酪碎+橄榄油+黑胡椒 4⃣️搅打成酱 5⃣️熟土豆块+鸡蛋+牛油果捣碎（保留颗粒感更好吃） 6⃣️加入蟹柳丝 7⃣️加入生菜段+青酱+海盐+黑胡椒 8⃣️再放一些坚果拌匀 9⃣️盛盘点缀一下 🔟吐司两面煎脆，加入牛油果土豆沙拉用保鲜膜固定再对半切开 ——— ⚠️Tips： 这款沙拉水份稍重，适合现包现吃噢❗️

步骤 3

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步骤 4

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步骤 5

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菜谱创建时间：2022-11-25 10:02:01