保护视力美容养颜补肾壮阳的豌豆炒鲜虾

作者： 清心Lmf

首都医科大学附属医院副主任医师说豌豆能通利大肠、保护视力、美容养颜，豌豆营养丰富，特别是B族维生素的含量较高，还含有较多的胡萝卜素、维生素C及无机盐等营养成分，具有通利大肠、保护视力、美容养颜、减肥瘦身的功效。虾能为机体提供优质的蛋白质；能为机体提供钙、碘这样的矿物质；还能补肾壮阳。两者一起经常炒来吃，能保护视力、美容养颜、补肾壮阳的作用！

用料

• 豌豆 130克
• 虾 10只
• 盐 3克
• 油 8克
• 蒜头 8克

保护视力美容养颜补肾壮阳的豌豆炒鲜虾的做法步骤

步骤 1

准备好主要食材：豌豆去壳洗干净，虾去壳去虾线去头洗干净，蒜头去皮剁碎备用。

步骤 2

锅中加入适量水，水煮开后倒入豌豆焯熟。

步骤 3

起锅擦干水分，加入油，放入蒜头炒香后加入虾炒熟。

步骤 4

虾炒熟后加入豌豆，加入盐，翻炒片刻后即可装盘。是不是很简单？是不是很香？真的营养又美味！喜欢的小伙伴们可以试试哦！

菜谱创建时间：2022-11-21 17:50:15