200一斤的自发芽菜教程

作者： 思思李s

掌握了自发芽苗就像掌握了早餐自由一样 200一斤的西蓝花芽苗还是自己种吧~ 关于芽苗菜食用价值之前发过的笔记里有提到 芽苗菜也是超级抗癌蔬菜中的一种 抗氧化功效远超其他蔬菜 营养丰富还可以帮助肝脏排毒

用料

• 芽菜
• 罐子
• 架子

200一斤的自发芽菜教程的做法步骤

步骤 1

👉材料（见图2） 发芽瓶 、瓶子支架，芽菜种子(苜蓿/西兰花/紫甘蓝/芝麻菜等种子都可）

步骤 2

1️⃣1000毫升发芽瓶可以放进25克左右种子， 西蓝花种子用水冲洗千净后，发芽瓶斜着倒扣，阴凉避光处放置

步骤 3

苜蓿种子则需要浸泡4到6个小时

步骤 4

3️⃣发好的芽苗菜取出清洗千净，把种子壳尽量撇干净 这里推荐宜家的蔬菜甩水篮 控干水分后保鲜盒分装冷藏放置

步骤 5

4️⃣空出来的瓶子又可以继续水培 从此实现芽苗菜自由辣~

菜谱创建时间：2022-11-19 15:33:29