好吃又甩肉！坚果燕麦酸奶杯

作者： 元气小巷

黑白燕麦片是高纤维、饱腹感很好的谷物，配上高蛋白又美味的无糖酸奶，加上原味混合坚果，非常适合减脂期吃。5分钟搞定，一起学起来1

用料

• 黑白燕麦片 50g
• 无糖酸奶 1杯
• 原味混合坚果 20克

好吃又甩肉！坚果燕麦酸奶杯的做法步骤

步骤 1

准备食材：黑白燕麦品、酸奶、混合坚果。

步骤 2

在杯底铺一层黑白燕麦片。

步骤 3

倒入酸奶，然后再铺一层燕麦杯，上面再导入酸奶。

步骤 4

将混合坚果铺在最上面，就可以享用啦！

好吃又甩肉！坚果燕麦酸奶杯的小贴士

黑白燕麦片是燕麦片和黑麦片组成的谷物，两种谷物都是高纤高蛋白的粗粮，减脂期饱腹感很好，这里用了元气小巷家的黑白燕麦片。

菜谱创建时间：2022-11-18 14:30:56