【2steps极简工作餐📝】22.11.11芝士味增蘑菇鸡肉玉米藜麦汤

作者： Cinnamoroll囍拿

固定：腌紫甘蓝； 蔬菜：绿色蔬菜（西兰花、秋葵、芦笋、菜心等），西红柿，浅色蔬菜（生菜，节瓜等）； 海藻类：海苔、裙带菜、海带 菌菇类

用料

• 【芝士味增蘑菇鸡肉玉米藜麦汤】
• 鸡小胸 1块（60-70g）
• 蘑菇 好几个
• 绿叶菜 好几束
• 白胡椒粉 盐 一点点
• 高汤 一份（我用的日式高汤）
• 牛奶 50cc
• 味增 1小勺
• 芝士 10g（其实只有表面）
• 玉米&藜麦
• 【配菜1】 金枪鱼西兰花半熟蛋沙拉
• 金枪鱼（水浸） 半罐
• 鸡蛋（半熟） 1个
• 西兰花 好几朵
• 低脂蛋黄酱+黑胡椒+盐+少许代糖

【2steps极简工作餐📝】22.11.11芝士味增蘑菇鸡肉玉米藜麦汤的做法步骤

步骤 1

step1.鸡肉切小块，加入蘑菇，玉米，藜麦，煮熟后加入味增和绿叶菜。最后表面撒芝士，甜椒粉，欧芹； step2.同时煮鸡蛋（也可以买现成的半熟蛋）和微波炉叮西兰花，金枪鱼+蛋黄酱+盐胡椒，拌匀后加入西兰花，最后放上切开的半熟蛋。 好了开吃吧。 （代糖版的糖拌番茄）

菜谱创建时间：2022-11-11 21:17:14