绿豆薏仁燕麦奶

作者： karren1231

我来分享7日燕麦奶之六 绿豆薏米燕麦奶 这道绿豆薏仁燕麦据说有润燥减脂、润肤养颜 清热排毒、排毒瘦身减肥瘦身的姐妹们怎么可以错过这好喝又可以瘦身的饮品 √绿豆：解暑、益气、解毒、降脂、利尿。 燕麦：减肥、护发、降低胆固醇 牛奶：改善睡眠、补钙、润肤、美容、抗癌防癌 薏仁:具有利水消肿、健脾祛湿、清热排脓、抗炎镇痛、增强免疫力等功效。

用料

• 绿豆 40克
• 燕麦 20克
• 薏米 25克
• 清水 500克
• 牛奶 200克

绿豆薏仁燕麦奶的做法步骤

步骤 1

预备好所有食材后洗净，放进破壁机加清水至500ml选择五谷豆浆功能，（牛奶打完之后再加，以免破坏营养)打完用奶昔模式加入200ml纯牛奶混合均匀，用汤匙把上层的浮沫再倒杯中即可

步骤 2

完成了，即可享用

菜谱创建时间：2022-11-07 10:55:01