温暖早餐一碗端

作者： 葡萄女王mandy

超扎实营养又满足的一碗端早餐！ 一碗搞定，快手又好吃！ 跟我一样喜欢糊嗓子口感的朋友可以尝试！

用料

• 无糖豆浆粉/黑芝麻核桃黑豆粉 30克
• 蒸熟的芋头/红薯/紫薯/南瓜 随意
• 无糖肉松 5克
• 坚果/果干/水果（可选） 随意
• 奶酪（可选） 适量
• 白煮蛋（可选） 1个

温暖早餐一碗端的做法步骤

步骤 1

1、碗里面放豆浆粉用适量开水拌均（我用了黑芝麻核桃黑豆粉），我喜欢浓稠（水量按自己喜好放） 2、蒸熟的芋头掰小块铺豆浆上面 3、铺无糖肉松 4、我又放了些乐芝牛小奶酪块和坚果碎（可选或者放自己喜欢的topping）

步骤 2

非常扎实管饱哦，喜欢湿润口感的可以将豆浆调稀一些，还可以在碗里加一个白煮蛋或者煎蛋来增加蛋白质和饱腹感！

温暖早餐一碗端的小贴士

一碗端早餐碗，只要豆浆基底和蒸熟的粗粮主食，其他可以随意搭配！ 喜欢甜口的可以加些香蕉或者其他水果哦！ 肉松的加入让口感更加丰富不建议省略哦！ 建议加入一个白煮蛋来增加营养和饱腹感哦！ 秋冬来一碗暖暖的早餐一碗端吧！

菜谱创建时间：2022-11-04 16:52:40