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『十月』一人食日记的做法

『十月』一人食日记

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作者: leslie云端
leslie云端
一个人吃饭,想吃什么就吃什么~

用料

『十月』一人食日记的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

♥ 烤鱿鱼+牛肉肠+芝士包菜sandwich+墨鱼饼 空气炸锅烤鱿鱼: ①鱿鱼+蒜末(多少看自己喜欢)+料酒一勺+生抽两勺+耗油一勺+辣椒粉半勺+一丢丢代糖+一丢丢盐(可不加)+孜然粉(看自己喜欢)=腌制半小时(我是冰箱腌制过夜) ②空气炸锅180℃ 30min(底下可以铺上半个洋葱片)

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

♥ 鸡肉肠+蟹柳滑蛋(有点焦的那种,哈哈哈)+泡菜煎饺+香菜牛肉

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

♥ 包菜鸡蛋香肠卷(就是厚蛋烧中间加了香肠)+麻婆豆腐煎饺+手撕柠檬鸡腿肉

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

♥ 手撕柠檬鸡腿肉+泡菜煎饺+鸡肉肠

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

♥ 蟹柳滑蛋+菌菇煎饺+鸡肉肠

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

♥ 香肠鸡蛋卷+麻婆豆腐煎饺+柠檬手撕鸡腿肉

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

♥ 鸡肉肠+虾肉肠+菌菇煎饺+柠檬手撕鸡腿肉

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

♥ 空气炸锅烤鱿鱼+手工牛肉肠+什锦虾仁

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

传说中的♥帕梅拉燕麦碗,nice~

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

♥ 开放式sandwich(全麦面包+包菜+煎蛋🍳+虾肉肠+芝士片)

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

♥ 蟹柳滑蛋sandwich

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

♥ 虾滑芝士蛋堡

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

♥ 虾滑芝士蛋堡+鸡肉肠

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

♥ 锡纸牛肉+泡菜煎饺+黑胡椒鸡肉肠 空气炸锅锡纸牛肉: ①牛肉片+耗油、生抽、辣椒粉、老抽、零卡糖、清水、盐=腌制十分钟 ②锡纸碗铺上焯水了的金针菇、豆芽,再铺上牛肉(腌肉的汁水倒进去哦)…密封好 ③空气炸锅200℃ 30min(时间看自己家锅的脾气)

步骤 15
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

♥ 黑胡椒鸡肉肠+包菜虾滑芝士蛋堡+泡菜煎饺+香菜牛肉

步骤 16
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

♥ 酸汤牛肉(我的lover)+全麦sandwich(虾仁肠版)+鸡肉肠

步骤 17
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

♥ 酸汤牛肉+鸡肉肠+蟹柳煎蛋🍳+全麦sandwich(午餐肉版)

步骤 18
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

♥ 海鲜泡菜饼(鱿鱼、虾)+墨鱼饼+牛肉肠

步骤 19
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

♥ 银耳雪梨羹+泡菜海鲜煎饼+牛肉肠+鸡肉肠

步骤 20
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

♥ 海鲜泡菜饼=我的新宠💏=周末加班能量加油站=very nice

步骤 21
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

♥ 包菜芝士蛋午餐肉sandwich+牛肉肠+鸡肉肠

步骤 22
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

♥ 帕梅拉碗+银耳莲子雪梨羹

步骤 23
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

♥ 泡菜海鲜煎饼+牛肉肠+墨鱼饼

步骤 24
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

♥ 包菜火腿sandwich

步骤 25
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

♥ sandwich+墨鱼饼+鸡肉肠+牛肉肠

步骤 26
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

♥ 泡菜海鲜葱煎饼+银耳莲子雪梨羹

步骤 27
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

♥ 无面粉小蛋糕+银耳莲子雪梨羹 无面粉小蛋糕: (口感非常非常扎实,一个管饱,所以……我撑了) ①抹茶口味 1.无糖豆浆粉一包(20g)+抹茶粉(5~8g)+代糖(一勺,看自己喜欢的甜度)+一个鸡蛋+纯牛奶(40g左右)+几滴柠檬汁(可不加)+自己喜欢的坚果适量(装饰用) (喜欢爆浆口感的,面糊中间可以加块巧克力) 2.空气炸锅170℃ 15~20min 3.(可不加,但是加了我个人非常非常喜欢)小蛋糕出炉之后,顶端舀一勺希腊酸奶(自制,当然,买也OK)~再配点坚果,nice~ ②可可口味 1.无糖黑豆/豆浆粉(20g)+可可粉(5~8g)+一勺代糖+一个鸡蛋+纯牛奶(40g左右)+几滴柠檬汁+坚果 2.空气炸锅170℃ 15~20min

步骤 28
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

♥ 娃娃菜炖鸡+银耳莲子雪梨羹 无水娃娃菜炖鸡: ①冷冻鸡腿肉泡出血水,因为我对腥味敏感,泡了24小时,换了四次水(新鲜鸡腿可以视情况而定啊) ②泡好的鸡腿去皮去骨,切成合适大小 ③鸡腿腌制:芝麻油/香油+姜片+料酒+盐,放冰箱腌制一晚上 ④娃娃菜切段,端出铸铁锅(或者其它密封好的炖锅),难熟的铺在锅底,上面一层鸡肉,再铺叶子,再一层鸡肉,导入腌肉的汁水,丢入几颗大蒜,盖上盖,开中火开始炖 ⑤过几分钟开盖翻拌一下,防止糊底,炖个二十分钟左右,撒入点葱段or葱花,出锅

菜谱创建时间:2022-10-31 11:41:47
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