双子周末养生汤 （鸽子炖莲子）

作者： 阿林--0752

鸽子莲子汤具有清热解毒、益气补血、补肝壮肾、生津止渴、安神的功效。 鸽子具有强筋健骨、营养滋补、美容养颜、延年益寿、预防高血压和动脉硬化、增智补脑的功效。 莲子具有清热降火、益肾固精、养心安神、补脾止泻的功效，对于食欲不振、脾虚泄泻等病症有一定的治疗作用。

用料

• 小鸽子1只
• 小莲子30粒

双子周末养生汤 （鸽子炖莲子）的做法步骤

步骤 1

晨早起，整容妆，入市场，取鸽子。 （鸽子现在平均都是22元~25元）

步骤 2

把鸽子分成若干块清洗干净入盅。

步骤 3

加入1.5L饮用水和30粒莲子。

步骤 4

按上电饭锅相关功能键即可。（简单的电饭锅，按煮饭键即可，越简单的工艺，越原汁原味）

步骤 5

享用前加入细盐调味至适中即可; 亦可不用加任何调味料，原汁原味更清甜。

步骤 6

开始享受美味盛宴吧！

步骤 7

周末双子汤你值得拥有。（鸽子+莲子）

双子周末养生汤 （鸽子炖莲子）的小贴士

生活其实很简单， 保持美丽好心情，你值得拥有！

菜谱创建时间：2022-10-28 19:49:59