15分钟居家办公快手菜（一荤一素一主食一甜品）（含半成品预制）

作者： Yoyo菲要开开心心的

用料

• 牛肉片 适量克
• 猪蹄 适量只
• 菜肉卷 一个克

15分钟居家办公快手菜（一荤一素一主食一甜品）（含半成品预制）的做法步骤

步骤 1

2022/10/27 DAY 1- 牛肉炒绿叶菜（homemade）/卤猪蹄（hmart）/菜肉卷（costco）/蛋黄酥（hmart）

步骤 2

2022/10/28 DAY2 - 鸡肉炒菜（homemade）/ 茄汁牛尾（homemade）/卤猪蹄（hmart）/米饭/西柚汁

步骤 3

2022/10/29 DAY3 - （小朋友份）茄汁牛尾/蒸鸡蛋蘑菇芦笋/意大利面/牛奶 （大人份）卤猪蹄/鸡肉炒菜/米粥/牛奶

步骤 4

2022/11/02 DAY4 - 牛肉炒菜/大小米粥

步骤 5

2022/11/03 DAY5 - 五花肉炒菜/米饭/菠萝🍍

步骤 6

2022/11/11 DAY6 - 黑椒牛肉粒/韩式炒五花肉/辣白菜虾仁炒饭/菠萝/卤蛋

步骤 7

2022/11/19 DAY7 - 葱爆羊肉/香煎虾仁/红薯粥

步骤 8

2022/11/21 DAY8 - 鸡蛋灌饼加肠/红薯/香蕉

步骤 9

2022/11/21 DAY9 - 油焖虾仁/牛尾面条/米粥

步骤 10

2022/11/26 DAY 10 - 腊肠煲仔饭/黑椒肥牛片/木耳炒青菜/蒸红薯🍠/炒蛋（请无视右上那只不安分的小手手🤣）

步骤 11

广式腊肠煲仔饭

步骤 12

2022/12/02 DAY11 - 清炖排骨萝卜玉米汤/意大利面/豆芽炒牛肉末/蓝莓🫐

步骤 13

2022/12/03 DAY12 - 清炖排骨汤/老干妈炒豆芽/蒸蛋羹/蓝莓

菜谱创建时间：2022-10-28 00:50:03