奇亚籽牛奶玉米羹

作者： 下厨房用户_fbd3

奇亚籽功效:调节胆固醇、控制血糖、促进排便、促进心脏健康、美容养颜好、延缓衰老、轻身减肥

用料

• 牛奶 240克
• 玉米粒 160克
• 奇亚籽 2勺
• 水 250克
• 大米 35克

奇亚籽牛奶玉米羹的做法步骤

步骤 1

玉米粒，牛奶，水，大米都放入破壁机里，我用的米糊功能18分钟即可

步骤 2

玉米糊凉凉在倒入碗里

步骤 3

碗中放奇亚籽，倒入牛奶玉米羹搅拌均匀即可

步骤 4

做好的样子

菜谱创建时间：2022-10-26 08:51:03