鸡脯肉料理机打碎,胡萝卜和藕料理机打成小颗粒。
盐,胡椒粉,淀粉,耗油,生抽调匀,搅打上劲。
馅料成品
可以塞油面筋
也可以做成大丸子。上锅水开蒸15分钟。
这个没有多余的调料,就是太鲜了。给孩子带的减脂午餐。