暖胃山药小米热饮，养脾胃，益肺润燥

作者： 若惜的每一天

山药小米这些东西简直就是养脾胃神器，而花生和胡萝卜搭配能起到抗氧化、增强免疫力，稳定血压的作用。这一杯是满满的营养❗️❗️ 早起一杯热饮，让一天从温暖的早餐开始，简直太幸福了！！ 快一起喝起来吧👉

用料

• 山药 100克
• 小米 20克
• 红枣 5颗
• 冰糖 10克，可不加
• 糯米 20克
• 花生 20克
• 胡萝卜 60克
• 水 500～650克

暖胃山药小米热饮，养脾胃，益肺润燥的做法步骤

步骤 1

山药100克胡萝卜50克红枣5个小米20克糯米20克花生20克，水500～650ml。

步骤 2

破壁机选择豆浆或者米糊模式

步骤 3

一人喝一瓶啊❤️

暖胃山药小米热饮，养脾胃，益肺润燥的小贴士

喜欢浓点就少加水，喜欢清点就多加水。 喜欢更甜一点也可加入冰糖一起打。

菜谱创建时间：2022-10-25 10:11:27