蒜香风味烤鸡腿（空气炸锅）

作者： 小陌同学爱在中_

超级简单的蒜香烤鸡腿，适用空气炸锅，早上就可以吃到美味的蛋白质。

用料

• 去皮鸡腿肉 250克
• 味好美蒜香风味调料 半包
• 水 25克
• 辣椒（不喜欢可不加） 1个

蒜香风味烤鸡腿（空气炸锅）的做法步骤

步骤 1

材料准备

步骤 2

大手枪腿先根据这个骨头分成两大块。

步骤 3

再把肉剔除下来就可以。不想摄入过多油脂的可以把鸡腿的皮去掉，这样热量就低了。

步骤 4

根据调料包后面的提示制作腌料。我的鸡腿肉250克左右，味好美蒜香调味料半包➕水25克混合成糊糊，放入鸡腿肉。

步骤 5

用手把调味料均匀涂抹在肉上，喜欢辣的还可以加个辣椒。盖保鲜膜冰箱冷藏过夜让它腌制入味

步骤 6

隔天早上取出来，放空气炸锅里180度15分钟左右，具体时间看大家烤箱的脾气，中途可以给肉翻面。

步骤 7

切块搭配沙拉食用。

步骤 8

又嫩又入味的烤鸡腿。

菜谱创建时间：2022-10-21 09:39:36