微波炉2分钟‼️四款百搭面包🍞抹酱‼️无糖油

作者： 阿Lynn酱

👩‍🍳 爱吃吐司面包的宝看过来，光吃吐司怎么行，抹酱备上了嘛～若是还没囤，不如先自制些～（配比均为1人3-5次用量） 💗四款百搭面包/吐司抹酱，低脂·低卡·快手，微波炉就能做‼️ 🌈减脂、健身、生酮、懒人宿舍党、巧克力控、抹茶控、豆乳控、黑芝麻控入‼️

用料

• 可可粉 20克
• 抹茶粉 10克
• 豆浆粉 20克
• 黑芝麻粉 20克

微波炉2分钟‼️四款百搭面包🍞抹酱‼️无糖油的做法步骤

步骤 1

无糖巧克力酱👆 （148卡/ 120g）

步骤 2

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步骤 3

无糖抹茶酱👆 （126卡/ 100g）

步骤 4

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步骤 5

无糖豆乳酱👆 （141卡/ 50g）

步骤 6

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步骤 7

无糖黑芝麻酱👆 （147卡/ 60g）

步骤 8

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微波炉2分钟‼️四款百搭面包🍞抹酱‼️无糖油的小贴士

小tips： 1、代糖按照自己口味增减 2、顺滑度可调节时长 3、想口感更浓郁，加20g奶酪混合 . 食材简单，美味不简单‼️ 抹面包、吐司、贝果或者烘焙面包做内馅都很不错，简单又方便～记得密封冷藏储存～ 🌈仙女们减脂也要吃好喝好呀‼️

菜谱创建时间：2022-10-19 21:34:57