春夏养生🍃茅根竹蔗排骨汤

作者： 小珊1203

❣️都知道夏季炎热干燥，时常喉咙干痒不舒服，这个时候可以煲点茅根竹蔗马蹄胡萝卜🥕排骨汤喝喝~ ❣️具体生津止渴，清热下火🔥，润肺止咳之功效~ ❣️男女老少都合适哦~

用料

• 排骨 一条
• 姜 2片
• 胡萝卜 半根
• 新鲜茅根 50克
• 薏米 50克
• 竹蔗 3节
• 马蹄 4-6个

春夏养生🍃茅根竹蔗排骨汤的做法步骤

步骤 1

把排骨焯水，材料洗净，没有新鲜茅根可以药店买干的20克左右

步骤 2

洗净后放入炖盅，我比较喜欢用隔水炖，除了方便，还有就是老火炖汤容易引起尿酸高

步骤 3

加上热水后，隔水炖2个小时

步骤 4

炖好之后加入盐🧂即可

步骤 5

汤汁清甜，小孩子都很喜欢，也可以不放肉，直接煮水，放少许冰糖，也是很好喝哦😋

菜谱创建时间：2022-10-19 17:57:29