低卡零食-鸡胸肉山药“薯片”

作者： Italy_mm

追剧解馋神器。低卡低碳。酥脆口感跟薯片一样一样的！！！

用料

• 鸡胸肉 130克
• 生山药(去皮) 60克
• 各种调料根据自己想要的口味添加

低卡零食-鸡胸肉山药“薯片”的做法步骤

步骤 1

所有材料放入料理机，打碎至细腻。多次点动打。

步骤 2

装入裱花袋，挤入蛋卷机。

步骤 3

中火。每面烤2次，单次30秒。

步骤 4

一共烤了14片。

步骤 5

共205大卡。10克碳水。低卡低碳。绝绝子啊。一次都吃了也不罪恶。

低卡零食-鸡胸肉山药“薯片”的小贴士

🍤 调料喜欢烧烤味，就放孜然粉，辣椒粉，花椒粉，代糖，酱油。喜欢黑胡椒就放黑胡椒。完全看你喜欢 🍤 脆不脆，取决于烤的干不干。把水分都烤掉，就很脆了。烤一，两次，就可以掌握火候了。 🍤 烤完就都消灭掉。不要放过夜。会吸潮，不脆了。

菜谱创建时间：2022-10-15 17:27:11