低卡包菜鸡蛋饼

作者： 你娃娃6686

低卡做了晚餐，明早还想吃这个

用料

• 包菜 半个
• 鸡蛋 5个
• 面粉 10克
• 黑胡椒粉 1勺
• 胡萝卜小的 1根

低卡包菜鸡蛋饼的做法步骤

步骤 1

包菜，也叫大头菜，切丝，胡萝卜切丝 ，水开抄一下水，菜软了捞出，把水攥出去，加一勺面粉，黑胡椒粉撒一些，盐一点点，零卡糖可以根据口味适当放一下。打入一个生鸡蛋搅拌均匀

步骤 2

锅内抹油，先不要开火，把拌好的包菜铺成鸟巢形状，中间留一个位置够放一个全蛋。开小火慢慢煎

步骤 3

打入全蛋后是这种效果。

步骤 4

出锅摇一些黑胡椒颗粒提鲜

低卡包菜鸡蛋饼的小贴士

中间的蛋黄可能会觉得不爱熟，可以把锅盖盖上关火焖一会儿，注意是关火哈，不然可能糊了。因为想低卡所以油放的少。油放多的可以忽略。

菜谱创建时间：2022-10-13 19:35:13