拌、腌、炸

作者： Lisa王的烘培

晚餐是中式家庭最隆重的一餐，下班回来，一道拌、腌、炸的快手菜必不可缺，今日分享一道万物皆可炸的小菜

用料

• 味好美蒜香风味烤鸡调料 1包
• 味好美奥尔良烤翅调料 1包
• 鸡胸肉 1块
• 贝贝南瓜 1个
• 蜀葵 3个

拌、腌、炸的做法步骤

步骤 1

今日所有食材，鸡肉切小块，因为喜欢味好美的奥尔良烤翅调料和蒜香风味烤鸡调料，所以我要鱼与熊掌全部兼得🤩鸡块内撒上两种腌制粉，口感更复合，腌制鸡肉同时，处理南瓜和蜀葵，南瓜切好挖籽，放入保鲜袋撒上蒜香风味调料，然后保鲜袋扎好摇晃，粉自然涂抹在了南瓜表面。蜀葵更简单，切蒂竖着劈开，表面撒一点蒜香粉即可，然后……当然开烤等吃😍

步骤 2

我要准备开烤了哦！

步骤 3

180度25分钟左右↔️

步骤 4

出炉，装盘，开动

步骤 5

🐻放开我，我要开动啦！

步骤 6

荤素搭配，健康快手

步骤 7

鸡肉饼复合腌制口味，南瓜的香甜➕淡淡的蒜香🧄蜀葵的爽口，要不要这么好吃😂

菜谱创建时间：2022-10-12 16:53:14