脆藕牛肉丸（清蒸、油煎）

作者： 瘦身成功40斤的燕子

用料

• 藕 一节（350克）
• 牛肉 150克
• 洋葱 60克
• 鸡蛋 2个
• 全麦粉 35克
• 盐 4克
• 生抽 少许
• 姜丝 少许

脆藕牛肉丸（清蒸、油煎）的做法步骤

步骤 1

食材都洗好，把藕，牛肉，洋葱姜切碎

步骤 2

打俩蛋进去，把全麦粉也加进去混合搅拌均匀

步骤 3

和好的👆

步骤 4

揪一个成丸

步骤 5

放入糯米（上次蒸好的乌米饭粒）中滚一滚

步骤 6

沾好了的丸子

步骤 7

丸子做好后，入已水开的锅中蒸16分钟

步骤 8

过去9分钟看了一下，好像还可以😄

步骤 9

16分钟后，焖了大概5分钟

步骤 10

先馋一个

步骤 11

好吃，明早的早点有着落了😀

步骤 12

就近拍一个，喜欢的可以蘸着辣椒蒜汁吃，别有一番味道

步骤 13

剩的就用油煎着吃

步骤 14

煎两面金黄

步骤 15

装盘

步骤 16

吃一个

步骤 17

来点刀豆炒洋葱，再配上奶粉跟膳食纤维（热量较低）加温开水和均匀，一餐搞定

步骤 18

又是另一种美味

步骤 19

颗粒分明😀

步骤 20

嚼在嘴里特别的香😋

菜谱创建时间：2022-10-09 21:32:26