海苔香烤鹰嘴豆｜空气炸锅

作者： Ms吉

2022.10.1 完美替代追剧时磕瓜子的健康小零食~(˵¯͒〰¯͒˵)

用料

• 鹰嘴豆 100克
• 海苔芝麻碎 10克
• 橄榄油 5克
• 辣椒面 3克
• 花椒面 2克
• 黑胡椒面 2克
• 孜然粉 2克
• 盐 2克

海苔香烤鹰嘴豆｜空气炸锅的做法步骤

步骤 1

❶ 鹰嘴豆煮熟，控干备用。 一次可以多煮点，分几袋冷冻保存。 可以做减脂餐、日常健康低脂零食。

步骤 2

❷ 鹰嘴豆装盘，撒上橄榄油、辣椒面、黑胡椒粉、花椒面、孜然粉、盐，拌匀。 ❸ 放进空气炸锅，180°烤8分钟，然后放入芝麻海苔碎， 拌匀，再烤2分钟即可。 麻辣鲜香酥脆，健康拌嘴小零食₍˄·͈༝·͈˄*₎◞ ̑̑

菜谱创建时间：2022-10-02 00:10:12