蔬菜三文鱼烘蛋

作者： 李奶奶Lee

用料

• 三文鱼
• 小番茄
• 鸡蛋
• 菠菜
• 洋葱
• 彩椒
• 奶酪

蔬菜三文鱼烘蛋的做法步骤

步骤 1

食材全览

步骤 2

洋葱、彩椒切条

步骤 3

小番茄对半切

步骤 4

鸡蛋三个、牛奶、盐

步骤 5

打散备用，不怕热量可加淡奶油

步骤 6

油热后，放入三文鱼

步骤 7

四面都煎一下，加黄油煎会更香

步骤 8

盛出备用

步骤 9

倒入蔬菜翻炒，适量生抽调味

步骤 10

放入煎好的三文鱼、小番茄

步骤 11

倒入蛋液

步骤 12

盖上盖子焖8分钟

步骤 13

擦些奶酪碎，撒上罗勒叶

步骤 14

冲杯咖啡☕️

步骤 15

最爱一锅端食物，不挑食材，简单营养的早餐，今日蛋白质补充完成

菜谱创建时间：2022-10-01 16:15:00