无油无面粉‼️鲍师傅流心芝士乳酪挞‼️仅60卡

作者： 阿Lynn酱

👩‍🍳鲍师傅的流心乳酪芝士挞，家庭复刻，无糖油无面粉低卡版，🐴住了‼️ 💕60卡/个｜食材简单｜烤箱/空气炸锅都🉑️ 🌈适合减脂、健身、生酮、芝士控、乳酪控、芝士蛋糕爱好者整起来‼️

用料

• 鸡蛋 1个
• 椰子面粉 15克
• 自制奶酪（脱乳清） 50克
• 无糖酸奶 30克

无油无面粉‼️鲍师傅流心芝士乳酪挞‼️仅60卡的做法步骤

步骤 1

🍃食材（182卡-3个）： 鸡蛋1个 椰子面粉15g（🉑️用杏仁粉➕椰子面粉） 自制奶酪50g 无糖浓稠酸奶30g 🌈代糖的量自己✋

步骤 2

奶酪用低脂奶酪或者自制茅屋奶酪都可 大约能做3-4个（看纸托大小）

步骤 3

皮脆中带软，内馅入口即化

步骤 4

冷藏口感更佳

无油无面粉‼️鲍师傅流心芝士乳酪挞‼️仅60卡的小贴士

食材简单，美味不简单‼️ 做早餐或下午茶，配杯咖啡，超满足，无油版虽不如鲍师傅的酥，但多了些清爽湿润，好吃无负担‼️ ㊗️仙女们越吃越瘦‼️

菜谱创建时间：2022-09-21 13:50:53