😋❗三款抗炎必备粥

作者： 是七七ya

多吃这三种食物 让身体远离炎症！！引起炎症的原因有很多，能够引起组织和细胞损伤的因素，都有可能成为炎症的原因，再此期间注意不要吃辛辣刺激性的食物~ 盘点了3种抗炎食物，简单易做的破壁机食谱，快点一起吃起来吧~~

用料

• 蓝莓 若干克
• 番茄 若干
• 玉米 若干根

😋❗三款抗炎必备粥的做法步骤

步骤 1

番茄-抗氧消炎 番茄富含大量维生素和番茄红素，可以美容养颜，抗氧化软化血管，对抗炎症，改善炎症做法： 所有食材洗净放入破壁机种，“蔬果汁”模式即可

步骤 2

蓝莓-对抗自由基 蓝莓中的营养物质可以减缓AI细胞的生长并减低炎症，而且热量低，可以帮助细胞对抗自由基的伤害 做法： 所有食材洗净放入破壁机种，“鲜果奶昔”模式即可

步骤 3

玉米-增强免疫力 玉米不但含有丰富的维生素，而且胡萝卜素的含量是大豆的5倍多，可以有效增强身体免疫系统功能，对抗炎症 做法： 所有食材洗净放入破壁机种，“五谷浆”模式即 3 番茄-抗氧消炎

菜谱创建时间：2022-09-21 12:28:27