照烧三文鱼

作者： 半糖主义-2

为了减脂试了这款

用料

• 三文鱼 1块
• 味达美尚品金标生抽 1勺
• 味达美臻品蚝油 1勺
• 糖 1勺
• 糙米饭 1碗
• 圣女果 三，四个
• 生菜 几片

照烧三文鱼的做法步骤

步骤 1

食材先合个影

步骤 2

三文鱼解冻后用黑胡椒碎腌制一下

步骤 3

调个料汁，两勺味达美尚品金标生抽

步骤 4

一勺味达美臻品蚝油，一勺糖，因为蜂蜜用完了，就没加，再加一勺清水化开

步骤 5

三文鱼下锅煎至两面金黄

步骤 6

倒入调好的料汁，煮到汤汁浓稠就可以了

步骤 7

找个盘子，先摆上煮好的糙米饭，然后依次放上煎好的三文鱼，淋上汤汁，放上切好的生菜叶和圣女果装饰就可以开吃了

照烧三文鱼的小贴士

糙米饭我都是提前煮好，然后小盒分装入冰箱冷藏或冷冻，吃的时候微波炉叮一下

菜谱创建时间：2022-09-16 11:56:12