超级养生的红豆燕麦豆浆

作者： 凯尔同学

用料

• 红豆 15克
• 燕麦 15克
• 核桃、花生、红枣 适量
• 冰糖 适量
• 牛奶 少许

超级养生的红豆燕麦豆浆的做法步骤

步骤 1

第一步：原料先提前一晚上泡发

步骤 2

第二步：放入破壁机，加入适量清水和牛奶，以及几颗冰糖，选择豆浆模式，安心等待豆浆完成即可。

步骤 3

第三步：尽情享用美味的红豆豆浆～！

超级养生的红豆燕麦豆浆的小贴士

功效：吃红豆具有利水消肿的功效，能够去除体内滞留的水液，同时红豆中含有丰富的蛋白质以及铁元素，可以益气养血，增强人体免疫力，预防缺铁性贫血。而燕麦片中含有膳食纤维，可以促进胆固醇排泄，同时进食后可增强饱腹感，辅助减肥哦！

菜谱创建时间：2022-09-12 23:53:59