奇亚籽泡牛奶

作者： 杨子体重管理

奇亚籽泡牛奶，减肥期间每天可以吃点，不仅具有饱腹感，还能解决你的便秘问题，效果很好 奇亚籽的膳食纤维很赞哦，膳食纤维会阻断肠道中的脂肪进行二次肝肠循环，排出体外哦

用料

• 牛奶 160克
• 奇亚籽 10克

奇亚籽泡牛奶的做法步骤

步骤 1

将奇亚籽搅入牛奶（酸奶也不错），浸泡半个小时以上，就可以享受了

菜谱创建时间：2022-09-12 10:45:22