只需三步的简易版低油少糖生炒鸡

作者： 华夫饼炒鸡块

今天是一份只需196千卡的低糖少油版生炒鸡，简单做法，巨下饭且高蛋白哦

用料

• 鸡 半只
• 大葱 一根
• 姜 三片
• 大蒜 两瓣
• 干辣椒 两个
• 酱油 3勺
• 盐 适量
• 糖 一小块
• 水 小半碗

只需三步的简易版低油少糖生炒鸡的做法步骤

步骤 1

鸡剁块冷水下锅焯熟捞出加少许盐备用

步骤 2

大蒜/姜切片，辣椒/大葱切段

步骤 3

喷少许油下零卡糖炒出红棕色下鸡块，翻炒均匀下配料 倒入小半碗水和少许无糖酱油小火收干即可

菜谱创建时间：2022-09-11 22:09:25