小黄人心头好：香蕉奶昔

作者： 想做一颗肆意的甜球

香蕉+即食燕麦，真的特别香！减肥肥也变得快乐啦！材料简单，有手就会，不会废，还好喝。全家都🉑喝！请安排上，真的会爱。🍌+燕麦，这组合，那不是双倍效果嘛

用料

• 牛奶 250ml
• 香蕉 1根
• 燕麦 15克
• 水 50ml

小黄人心头好：香蕉奶昔的做法步骤

步骤 1

我用的是即食燕麦，无糖的。热饮的话，生燕麦也可以。请准备好牛奶，啥牌子的都可以，这一个步骤我忘拍了

步骤 2

牛奶250ml+50ml的水，把牛奶和水的混合物加热至45°～60°（如果你要做冷饮奶昔，不用加热，直接倒进破壁机，再加点冰块就好了）。按奶昔键，没有奶昔键的按果蔬键

步骤 3

没有颗粒感，超级顺滑。味道淡的话，自行➕糖🍬，看自己口味。香气真的是可以用扑鼻而来形容，一点都不夸张！香蕉的果香+燕麦香。

步骤 4

咱就是说，用这个代替饮料🥤，不香吗，

步骤 5

最后是简单的步骤合集

小黄人心头好：香蕉奶昔的小贴士

香蕉🍌奶昔🉑做冷饮和热饮！超级简单。 热饮的做法：1，把燕麦+牛奶/奶粉+水，倒进锅里加热到自己想要的温度。加热好后倒进破壁机，放香蕉，按奶昔键或者果蔬键 2，燕麦+牛奶/奶粉+水+香蕉，倒进破壁机，按玉米汁键或者豆浆键。第一种方法就是多了一个步骤，但省时间，第二种方法，是时间长，省事，能打的更细腻

菜谱创建时间：2022-09-10 13:13:41