简单方便的减脂餐

作者： 玛格丽特_

每日减脂餐更新 三种食物餐盘真的又无脑又方便

用料

• 秋葵 100g
• 鸡蛋 1个
• 胡萝卜 四分之一根
• 虾 5只
• 全麦面包 1个
• 火龙果 半个

简单方便的减脂餐的做法步骤

步骤 1

1.秋葵带尾巴整个水煮3分钟，煮好再切段，去掉尾巴。胡萝卜切片一起煮。捞出备用。 2.平底锅喷油炒蛋，油不要太多。 3.炒熟的蛋，胡萝卜，秋葵一起炒。加少许酱油翻炒，出锅。

步骤 2

海虾水煮，➕姜片和料酒。

简单方便的减脂餐的小贴士

水煮的时候秋葵整个煮，保留粘液。

菜谱创建时间：2022-09-09 22:52:23