秋天干燥吃这个就对了！——冰糖雪耳炖雪梨

作者： 凯尔同学

🫣🫠💆‍♂️💆入秋后天气开始干燥起来了，早上起来喉咙都会有点干干的，趁着下班回家的时间赶紧弄个冰糖雪耳炖雪梨润一下吧！吃冰糖炖雪梨可以吸收其中丰富的葡萄糖和果酸，也能够吸收膳食纤维和维生素，有助于促进痰液、美容养颜哦！

用料

• 梨 1个
• 银耳 少许即可
• 冰糖 适量
• 蜜枣 1颗
• 无花果 2个
• 冰糖 少量
• 海底椰 适量

秋天干燥吃这个就对了！——冰糖雪耳炖雪梨的做法步骤

步骤 1

第一步：雪梨切块备用

步骤 2

第二步：海底椰、蜜枣、无花果、银耳、冰糖提前用水泡发一小时；

步骤 3

第三步：把所有材料放到炖盅，放入适量冰糖和清水，再封盖放入电饭煲，炖汤模式炖2.5小时；

步骤 4

第四步：时间到就可以开盖享用啦！

秋天干燥吃这个就对了！——冰糖雪耳炖雪梨的小贴士

⚠️⚠️注意要点：糖尿病患者不太适合吃哦

菜谱创建时间：2022-09-05 19:16:19