10分钟营养早餐·牛油果蟹柳卷饼

作者： 一大颗雪梨

早上的时间最宝贵，谁不想多睡几分钟呢？这时一份快速又营养的早餐就成了首选。 收到妙可蓝多的金装奶酪片，金灿灿的看起来食欲很好；60%以上的干酪含量，让它闻起来有绵滑的奶脂香气。高钙高蛋白的特点，早餐随手加一片，就能快速get一份营养早餐😊

用料

• 卷饼 1张
• 妙可蓝多金装奶酪片 1-2片
• 鸡蛋 2个
• 蟹柳 2根
• 牛油果 1个
• 火腿 1根
• 盐 黑胡椒 少许

10分钟营养早餐·牛油果蟹柳卷饼的做法步骤

步骤 1

准备好全部材料。

步骤 2

鸡蛋加入盐黑胡椒打散；牛油果加入盐黑胡椒，用勺子捣成泥

步骤 3

锅底抹油，放入撕成条的蟹柳

步骤 4

倒入蛋液，将锅子晃一下

步骤 5

迅速盖一张卷饼，贴紧蛋液

步骤 6

小火煎大约1分钟，利用锅铲翻面

步骤 7

一侧抹上牛油果泥

步骤 8

放一片妙可蓝多金装奶酪片

步骤 9

放上火腿条（可以先用锅子煎一下），然后对折即可

步骤 10

只需10分钟，一份营养早餐就完成啦～

菜谱创建时间：2022-09-05 08:38:32