鸡胸肉饼蒜泥金针菇菠菜

作者： 芳姐减脂餐

用料

• 金针菇 1小把
• 蒜 5瓣（不吃辣的可以放一个）
• 盐 少许少许
• 味达美酱油 一勺
• 鸡胸肉 1块
• 洋葱 半个
• 什锦玉米粒 少许（喜欢吃多放）
• 蚝油 1勺
• 香醋 2勺

鸡胸肉饼蒜泥金针菇菠菜的做法步骤

步骤 1

洋葱切末，鸡胸肉剁成泥，什锦粒一点，装盘备用

步骤 2

加入一点点味极鲜酱油，半勺耗油，一丢丢淀粉，不要加盐了，然后用手抓均匀

步骤 3

用手整理成肉饼，放进空气炸锅

步骤 4

空气炸锅200度，烤20分钟，中间翻个面，看情况酌情加减时间

步骤 5

菠菜金针菇焯水，把调好的蒜泥浇上就完美了

鸡胸肉饼蒜泥金针菇菠菜的小贴士

蒜泥的制作方法：用捣蒜器加入一丢丢盐（为了捣成蒜泥），用力捣成泥，然后加一勺香醋，少许味极鲜酱油，半勺蚝油就可以了。 一块鸡胸肉可以做成四个饼，我只吃了两个。

菜谱创建时间：2022-09-03 13:19:44