腰子切去白色筋膜与瘦肉洗净切厚片在冷水中浸泡出血水 烧开的水中放入一勺料酒几片姜片 放入腰子瘦肉焯一下捞出
所有食材,杜仲泡下洗净 生核桃与生腰果稍炒一下
放入炖盅加开水炖两小时左右, 下枸杞子焖一会儿即可下盐食用
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