超饱腹的～紫薯燕麦奶🥛

作者： 米粒_在英国

夏天到啦姐妹们～谁不想瘦瘦瘦呢！好喝的紫薯燕麦奶！快来GET吧～本人喜甜 也不控糖 所以这个甜度大家自行把握哦😙包括奶油也是可加可不加 加了口感更好 不加也好喝！！我不为了减肥 减肥的宝肯定是别加哦！别杠哈～我只是为了好喝😂 这么多材料 产出大概500多毫升哦～

用料

• 紫薯 100 克
• 燕麦 20克
• 牛奶 250ml
• 奶油(可不加) 100克
• 糖 15-20克

超饱腹的～紫薯燕麦奶🥛的做法步骤

步骤 1

准备100g左右的紫薯 切薄片备用 切的薄一些

步骤 2

水开 上锅蒸8-10分钟～ 蒸到筷子一戳就烂就行了～

步骤 3

蒸紫薯的同时 20g燕麦片用烫水泡软 备用

步骤 4

破壁机里加入100g蒸好的紫薯 20g泡软的麦片 250ml牛奶

步骤 5

再加入100g奶油(减肥的宝宝可以不加哦) 我也是正好家里有奶油没用完 就加了

步骤 6

加入糖15-20g 再稍微打一下就行～起到一个搅拌的作用

步骤 7

口感是很顺滑的感觉～

步骤 8

也很香醇～

步骤 9

特意拍了一张产出的毫升数，大概500多毫升，宝贝们对要做多少自行把控哦！

步骤 10

小胖杯正好一杯 上班带着也很方便❤️

步骤 11

姐妹们快去做起来吧！

超饱腹的～紫薯燕麦奶🥛的小贴士

「小Tips」 家里有料理机的 紫薯可以直接生的放进去 就更方便啦！非常非常快手～有手就能做～ 💟有什么疑问可以随时评论区留言～期待大家的作业哦！！ ㊗️大家生活愉快～

菜谱创建时间：2022-08-29 17:05:39