金枪鱼烤饭团【空气炸锅】

作者： 保翔堂私房菜馆

丁香花开的季节——高三丫头的早餐系列～

用料

• 米饭 碗
• 海苔碎
• 海苔 片
• 肉松 克
• 豌豆粒
• 玉米粒
• 方火腿
• 金枪鱼罐头 罐
• 寿司酱油

金枪鱼烤饭团【空气炸锅】的做法步骤

步骤 1

米饭提前煮熟，剩米饭也没有问题。

步骤 2

火腿切小丁，将所有食材混合。

步骤 3

金枪鱼罐头用勺子压碎，加入所有食材搅拌均匀。

步骤 4

戴一次性手套 挤压成小饭团。

步骤 5

黄油加热融化。

步骤 6

饭团刷黄油，放进空气炸锅180度烤10分钟左右。金枪鱼罐头捣碎加入少许沙拉酱搅拌至粘稠，放在饭团上即可。

步骤 7

&也可用模具做成三角饭团。 金枪鱼罐头捣碎加入沙拉酱搅拌粘稠，三角饭团就要把调好的金枪鱼罐头放在饭团中间了。

步骤 8

海苔剪成长条。

步骤 9

将海苔条包在饭团上，空气炸锅烤15分钟。

步骤 10

有颜值又营养的烤饭团来啦～

金枪鱼烤饭团【空气炸锅】的小贴士

*根据自家的空气炸锅，调整火候和时间。 烤的过程中一定要勤看着，不能放进去不管。喜欢软的口感就少烤一会儿，我家丫头喜欢外面有点焦的口感，所以都烤了十多分钟。烤熟就立刻拿出来，不可以放在空气炸锅里，这样食物会越来越硬。 *金枪鱼罐头我用的是油浸的，相对水浸的不腥。 *豌豆粒是熟的，生的豌豆粒、或加胡萝卜，都可以提前煮一下，玉米粒是水果玉米罐头。 *为了营养，准备的材料有点多，但做起来特别简单。 *可根据口味放两滴耗油调味，或者也可以加入芝士碎。饭团不好成型的话，也可加少许沙拉酱。 *主料是米饭和金枪鱼罐头，其他配料的量可根据喜好自行调整。 *重点：饭团趁热吃，凉了不好吃！

菜谱创建时间：2022-08-29 07:19:36