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减脂西兰花大虾沙拉的做法

减脂西兰花大虾沙拉

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西兰花营养丰富,富含维生素,大虾蛋白质含量高,这两样都是减脂者最喜欢的菜,用上味好美缤纷乐日式油醋汁,就是美味!

用料

减脂西兰花大虾沙拉的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

西兰花提前焯水,水开后放适量盐和油,可以增加一点底味,还能让西兰花保持翠绿。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

西兰花捞出后放冰水泡一会。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

炒西兰花的水里放入一点料酒,水开后放入虾煮3分钟。捞出后放凉。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

摆盘。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

在西兰花上浇一点味好美缤纷乐日式油醋汁。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒上一碟味好美缤纷乐日式油醋汁,用来蘸大虾。

减脂西兰花大虾沙拉的小贴士

西兰花和大虾煮熟后放冷水泡凉更好吃。

菜谱创建时间:2022-08-29 06:53:56
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