减肥人士必看低卡洋葱玉米鸡胸肉饼！！！

作者： ETQ

自己在家瞎研究没想到挺好吃，吃了也不会胖

用料

• 鸡胸肉 2块
• 盐 1撮
• 胡萝卜 2根
• 洋葱 一半即可
• 玉米 超市散装的一小包即可

减肥人士必看低卡洋葱玉米鸡胸肉饼！！！的做法步骤

步骤 1

此外还要加一小勺黑胡椒粉，一勺蚝油

步骤 2

再加三勺淀粉和一提拉洋葱抓匀腌制30分钟即可

步骤 3

锅内热油将鸡肉泥捏成饼状煎熟即可（煎大概5分钟就行，两面要翻着煎）

步骤 4

做好就是这样啦！超级好吃！低卡健康还饱腹！

减肥人士必看低卡洋葱玉米鸡胸肉饼！！！的小贴士

切洋葱的时候流泪可以把洋葱切成一块一块的放在冷水中等会儿再切会好很多。

菜谱创建时间：2022-08-28 01:54:40