营养均衡又健康的自制早餐

作者： 万宝apple

分享三款我日常最简单最快捷最性价比的早餐，基本不费吹灰之力～时间就是💰嘛

用料

• 牛奶 克
• 鸡蛋 2个
• 贝贝南瓜 1个
• 黄芪红枣当归
• 紫薯
• 全麦面包

营养均衡又健康的自制早餐的做法步骤

步骤 1

第一款 1⃣️前一晚空气锅烤紫薯🍠第二天依旧很有口感 2⃣️起床先丢两个鸡蛋🥚到养生壶里（然后去洗刷） 3⃣️打包东西到公司再冲一杯热牛奶🥛

步骤 2

第二款 1⃣️红枣、当归、黄芪，睡前就丢养生壶煮（然后去睡觉）看我其他菜谱还有红枣姜 2⃣️做晚餐时顺便切好就空气锅烤的贝贝南瓜🎃口感最爱

步骤 3

第三款 1⃣️🍑宝的全麦面包🍞 2⃣️ 起床先丢两个鸡蛋🥚到养生壶里（然后去洗刷） 3⃣️打包东西到公司再冲一杯无糖热豆浆

营养均衡又健康的自制早餐的小贴士

想要健康饮食就必定需要点时间，但是时间是可控的，可高性价比付出的😄喜欢就收藏吧

菜谱创建时间：2022-08-24 09:12:58