黑椒鸡排

作者： Lisa王的烘培

热爱美食，又怕『腹担过重』那就来一道好吃不怕胖的黑胡椒鸡排吧，只需提前一天腌制入味，第二天煎一煎，切一切装盘开动😍

用料

• 主材（鸡胸肉对半剖开，所有主材放入）
• 鸡胸肉 1块
• 蚝油 1勺
• 姜 姜汁
• 生抽 1勺
• 味好美复合黑椒汁 1勺
• 料酒 1勺
• 配菜
• 贝贝南瓜 1个
• 牛油果 半个
• 生菜 2片
• 青柠 2个

黑椒鸡排的做法步骤

步骤 1

鸡肉腌制一晚，为了入味，用叉子给鸡胸肉做了个马杀鸡😆

步骤 2

南瓜切好放入食品袋，放入食用油、盐、黑胡椒、欧芹、蒜泥（根据自己喜好加调料）然后摇晃食品袋就像吃麦当当的扭扭薯条一样，这样调料会均匀涂抹在南瓜上

步骤 3

放入烤盘180度上下火20分钟，此时开始煎鸡排

步骤 4

锅中少量油，将鸡排两年煎至金黄即可出锅，煎鸡排同时准备配菜摆盘

步骤 5

配菜根据自己喜好任意添加，如：鸡蛋、圣女果等，颜色搭配丰富越有感官刺激享用美食，鸡排煎好趁热切开，表面可以挤点番茄酱、色拉酱少许，趁热挤上青柠，淡淡的青柠会让鸡排有不一样的风味，另外准备一个小容器倒入少量味好美复合黑椒汁，喜欢黑胡椒味重的，可以在吃时在占着黑椒汁吃，热腾腾的鸡排加上浓郁的黑椒汁🤪饱腹且没有『腹担』😋

步骤 6

好吃😋

步骤 7

🥰

步骤 8

可以♻️刷的菜谱，快来尝试吧！

菜谱创建时间：2022-08-23 21:15:52