一家三口家常菜

作者： 木子赖

孩子长高发育期，大多数都是蛋白质和钙含量比较高的家常菜

用料

• 牛排2片
• 青、红、黄甜椒各1个
• 黑虎虾1斤
• 鲍鱼10个
• 虾滑150g
• 大骨1根
• 梭子蟹6只
• 肉末、玉米粒、胡萝卜、青豆，适量
• 虾滑80克，娃娃菜半个，西红柿半个

一家三口家常菜的做法步骤

步骤 1

牛排炒五彩椒、清炒菠菜、空气炸锅椒盐虾

步骤 2

红烧鲍鱼

步骤 3

香煎虾滑

步骤 4

酱大骨

步骤 5

红烧梭子蟹

步骤 6

清蒸肉末玉米胡萝卜

步骤 7

虾滑娃娃菜汤

菜谱创建时间：2022-08-22 18:32:38