50款藜麦饭#01蜂蜜芥末秋葵藜麦炒饭

作者： cocowang79

吃不惯又要吃藜麦星人福音，夏天吃到这口味，真的很爽口开胃丫~🥰

用料

• 藜麦 1份
• 秋葵 5根
• 洋葱 1小个
• 盐 适量
• 黑胡椒 适量
• 培根 2片
• 蜂蜜芥末酱 适量

50款藜麦饭#01蜂蜜芥末秋葵藜麦炒饭的做法步骤

步骤 1

藜麦(3色，单色都可，看个人喜好)泡半小时以上，然后按1:1.2或1.5的比例加水煮15到20分钟，煮久了也不会软到哪里去哈~

步骤 2

另拿一个炒锅，放入橄榄油(或其他喜欢的油，黄油也是可以的哦，更香)加入洋葱翻炒至变透明。

步骤 3

加入培根继续炒一会儿，接着放入藜麦和秋葵翻炒，加盐，黑胡椒调味，也可直接用综合胡椒盐类调料，我就直接加的柠檬胡椒盐，不要加太咸了哦。

步骤 4

最后关火，加入蜂蜜芥末酱，就完成啦。

50款藜麦饭#01蜂蜜芥末秋葵藜麦炒饭的小贴士

培根可以换成自己喜欢的的肉类，虾，鸡肉都行，秋葵不建议替换，因为秋葵有粘液，可以让藜麦饭整体不松散，口感也能滑一点，也让本来口感硬的藜麦饭好吃很多。

菜谱创建时间：2022-08-11 13:56:40