减脂好伴侣-蚝油丝瓜

作者： summer_tree

立秋已过，再不好好减肥，冬天能给你胖个5-20斤😂最近的丝瓜长势凶猛，也正是减脂期的好帮手，来一起好好减脂吧

用料

• 丝瓜 2根
• 盐 一小撮
• 蚝油 适量
• 蒜 少许

减脂好伴侣-蚝油丝瓜的做法步骤

步骤 1

早上田里刚摘回来的丝瓜削两根，碧绿碧绿的是不是很养眼呢，切成条状

步骤 2

切好以后泡入盐水，这样是为了烧好以后颜色更鲜艳翠绿

步骤 3

大蒜🧄用刀背先拍一遍

步骤 4

这样脱皮就容易多啦

步骤 5

再切成蒜末备用

步骤 6

起锅倒油，这个多力压榨玉米油烧出来的菜特别香，而且营养全面，大家也可以试试

步骤 7

加入蒜末炒香，但要注意千万别糊了，不然就苦了

步骤 8

倒入丝瓜翻炒

步骤 9

加一点点盐翻炒出水，颜色是不是绿绿的很有食欲呢

步骤 10

倒入少许蚝油，炒均匀就可以出锅啦

步骤 11

最后一步可以加点水咕嘟一会儿，因为拌饭真的超级好吃😋快来试试吧

步骤 12

顺道还给娃们烤了个蛋糕💖

步骤 13

简直不要太香咯

菜谱创建时间：2022-08-09 15:33:17