虾仁炒西兰花🥦

作者： warpar

低脂低卡自律健身餐

用料

• 虾仁 200克
• 西兰花 1朵
• 生抽 1勺
• 盐 少量
• 黑胡椒 少量
• 鸡精 少量

虾仁炒西兰花🥦的做法步骤

步骤 1

西兰花淘洗干净，切成小块，水烧开加入少量食盐和食用油焯至八成熟，捞出控凉备用。

步骤 2

新鲜的虾去头去虾线备用

步骤 3

处理好的虾剥壳备用。

步骤 4

起锅烧油，少量食用油，倒入焯好的西兰花和虾仁快速翻炒，分别加入少量的生抽、食盐、黑胡椒调味，临近出锅时加入少量鸡精提鲜，最后出锅装盘，美味的虾仁炒西兰花就做好啦。

虾仁炒西兰花🥦的小贴士

西兰花焯水时加入少量食盐和食用油保持西兰花的脆劲和绿色

菜谱创建时间：2022-08-07 19:40:06