减肥早餐💕全麦无糖无油吐司

作者： 是深笙呀

用料

• 全麦粉 300克
• 水（或纯牛奶） 220克
• 鸡蛋 2个
• 酵母 3克

减肥早餐💕全麦无糖无油吐司的做法步骤

步骤 1

打两个鸡蛋🥚，加入酵母，加入水或牛奶，把三样东西搅拌混合

步骤 2

加入全麦粉，搅拌均匀到没有干粉状态

步骤 3

搅拌好的面糊非常粘稠

步骤 4

盖上保鲜膜，室温25-35度发酵90-120分钟

步骤 5

膨胀啦膨胀啦，发酵咯！

步骤 6

发酵好后用刮刀搅拌几下，排出里面的空气

步骤 7

倒入模具中，表面抹平

步骤 8

盖上保鲜膜，常温发酵40分钟

步骤 9

放入预热好的烤箱中下层，上下火170度，烤40分钟

步骤 10

新鲜出炉，无糖无油，吃起来非常健康

步骤 11

热量大赏~热量不高，减脂必备，我的最爱！

菜谱创建时间：2022-08-07 13:31:04