【宝宝食谱】鳕鱼果蔬炒饭

作者： 朵拉妈咪呀

众所周知，鳕鱼营养丰富又全面，尤其富含DHA，对宝宝脑细胞发育和智力提升是至关重要的！ 所以，平时多给小宝宝吃些鳕鱼是非常有必要的，尤其是这道鳕鱼果蔬炒饭，对于小宝宝来说更适合，颗粒小又营养丰富，口感鲜美可口～

用料

• 鳕鱼 1块
• 鸡蛋 1个
• 胡萝卜 1/2根
• 苹果 1/2个
• 黄瓜 1/3根
• 六月鲜轻盐酱油 1勺
• 草莓酱 1小勺

【宝宝食谱】鳕鱼果蔬炒饭的做法步骤

步骤 1

食材准备：银鳕鱼、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、苹果、米饭；

步骤 2

将鳕鱼均匀切丁、然后将胡萝卜、黄瓜、苹果等均匀切丁；

步骤 3

起锅烧油，鸡蛋打散后，将鸡蛋煎熟，盛出备用；

步骤 4

起锅烧油，将鳕鱼丁煸炒1分钟左右，然后盛出备用；

步骤 5

起锅烧油，葱姜爆香，倒入之前切好的果蔬丁，快速翻炒几下；

步骤 6

倒入1小勺六月鲜的宝宝酱油继续翻炒，倒入少许清水焖1分钟；

步骤 7

再加入半勺草莓酱调味；

步骤 8

最后分别倒入剩米饭和之前炒好的鸡蛋和鳕鱼，继续翻炒均匀即可；

步骤 9

一份色泽鲜艳、营养丰富的鳕鱼果蔬炒饭就做好了！

步骤 10

米饭粒粒分明，吃一口鲜香可口～

步骤 11

偶尔吃到几颗苹果粒，又多了几分甜滋滋的果蔬香～

【宝宝食谱】鳕鱼果蔬炒饭的小贴士

加了少许草莓酱，口感更丰富，宝宝吃起来更香甜！

菜谱创建时间：2022-08-06 10:21:54